Данный круговой курс подойдет для начинающих и девушек с опытом занятий от 1 года.
Направлен на:
- проработку всех мышечных групп с акцентом на похудение и рельеф
- приведение мышц в тонус
- повышение выносливости и координации
Состоит из 5 полнометражных коротких тренировок в неделю с длительностью 15-20 минут.
Может потребоваться дополнительное утяжеление в виде бутылок с водой/гантелей.
Курс включает:
- 20 авторских полнометражных круговых тренировок на 30 дней
- план питания
- чат с куратором проекта
