Курс подходит для людей любого типа подготовки.
Направлен на:
- проработку всех мышечных групп с акцентом на ягодичные мышцы
- приведение мышц в тонус
- повышение выносливости и координации
Может потребоваться дополнительное утяжеление в виде бутылок с водой/гантелей.
Курс включает:
- 30 дней по 4 тренировки в неделю ( 16 тренировок)
- план питания
- чат с куратором проекта
