Данный домашний курс подойдет как для начинающих, так и для девушек с опытом занятий до 1 года.
(!) Имеет пониженную нагрузку на позвоночник.
Направлен на:
- проработку всех мышечных групп, с акцентом на ягодицы
- укрепление мышц спины без активной нагрузки на неё
- приведение тела в тонус с исключением осевой нагрузки
Курс включает:
- 12 авторских тренировок на 30 дней
- план питания
- чат с куратором проекта
